Učenici gimnazije učili o zdravoj ishrani i važnosti zdravog načina života

Kako bismo podstakli učenike na usvajanje zdravih životnih navika, u odjeljenju 3IT gimnaziji održana je radionica pod nazivom "Kako se zdravo hraniti i voditi zdrav način života". Ova aktivnost nije bila samo prilika da se nauči više o pravilnoj ishrani, već i dio programa prevencije međuvršnjačkog nasilja, jer zdrav način života doprinosi boljem mentalnom zdravlju i kvalitetnijim odnosima među vršnjacima. Radionicu je vodila razredna profesorica Alma Šabić, koja je zajedno s učenicima učestvovala u pripremi zdravih obroka i diskusiji o zdravim navikama.

Učenici su zajedno s profesoricom pripremali zdrave grickalice i smoothieje koristeći svježe voće, orašaste plodove i jogurt. Bilo je zanimljivo vidjeti koliko su uživali u procesu – neki su prvi put pravili smoothie, dok su drugi već imali svoje omiljene kombinacije. "Nisam znao da zdrava hrana može biti tako ukusna!", rekao je jedan od učenika.

Osim toga, neki učenici su donijeli domaće zdrave muffine i poslastice sa hurmama, koje su sami pripremili kod kuće. Svi su s oduševljenjem probali ove slatke, ali nutritivno bogate delicije. "Drago mi je što smo mogli podijeliti svoje recepte i pokazati da zdrave poslastice mogu biti jednako ukusne kao i one klasične", rekla je jedna učenica.

Govorilo se i o važnosti hidratacije, sna i uravnotežene ishrane. Učenici su otvoreno govorili o svojim prehrambenim navikama i podijelili svoja iskustva. "Shvatila sam da preskakanje doručka stvarno utiče na moju koncentraciju u školi", dodala je jedna učenica. Razgovor je bio koristan i podstakao ih je da razmisle o malim promjenama koje mogu uvesti u svoju svakodnevnicu.

Zdrave navike za bolje odnose među vršnjacima

Budući da je radionica bila dio aktivnosti mjeseca prevencije međuvršnjačkog nasilja, naglašeno je koliko zdrav način života može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju komunikacije među učenicima. Kroz razgovor su zaključili da se, kada se osjećamo dobro fizički, lakše nosimo sa stresom i imamo više strpljenja za druge.

Koji su vaši omiljeni zdravi obroci? Podijelite recepte s nama u komentarima!